有钱难买老来瘦,但是30%以上更年期女性开始发胖,且这一时期肥胖很难逆反。那么,有什么手段能解决更年期顽固性肥胖吗?
更年期肥胖是由于女性从中年到老年过渡,内分泌功能暂时紊乱,影响脂肪代谢。另外此时期女性也容易由于代谢缓慢、运动减少,骨质疏松、营养过剩等而造成发胖。
更年期女性肥胖的特点是:内脏脂肪蓄积过多,且大于皮下脂肪的蓄积,腰部、腹部、臀部等处脂肪堆积严重。
女人更年期发胖怎么办?中医认为更年期防止身体肥胖保持身体健康一是饮食合理,营养适当,多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等;二是适当运动,如中速度骑车、跑步等。